暴饮暴食会不会让胃撑大
暴饮暴食会不会让胃撑大?对于美食,我们很多时候都会没有足够的控制力,这往往就导致我们暴饮暴食。但是暴饮暴食不但会把我们的胃撑大,还会给我们的身体带来一些不可控的危害,下面一起看看暴饮暴食会不会让胃撑大。
胃最“胖”的一段是胃囊,每个人的胃囊大小都不一样,但神奇的是,成年人的胃容量却是一样的,而且是不会变的。
例如,通常情况下胃容量只有100毫升,而当人们吃饱后,胃容量却增加到1200-1600毫升,但是不管这个时候胃容量变化有多大,等到消化功能发挥作用,胃容量还是会恢复原状。
所以说,我们生活中谈论的胃其实是没有大小之分的,因为我们谈论的是胃容量。那么,为什么会在“暴饮暴食”后感到自己更能吃了呢?
如果人们在少吃几顿饭后感觉自己胃变小了,原因也是心理暗示和习惯。有时候,当每顿饭都越吃越少,这种状态持续下去成了习惯之后,就很容易产生错觉:是我的胃小了,所以我吃不下了。
但如果每天都吃很多东西,经常让胃处于扩张状态,会减弱其伸缩功能,空腹时胃壁就容易松弛,这样胃壁产生同样的张力需要的食物也就越多。
如果胃持续被撑大,这时候已经不是胃能否被撑大的问题了,而是会影响健康甚至生命——胃将会向上压迫横膈膜乃至心脏与肺部,对它们产生很大的负担,对血管、神经等施加挤压。
暴饮暴食的危害
肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的”营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。”无数科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等,再加上由此带来的并发症,可能达到上百种,非常可怕。”洪昭光说。
胃病
吃得过饱所带来的`直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状,长期以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
肠道疾病
脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血,通便不畅。
疲劳
吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去”工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。
癌症
日本科学家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌几率。
老年痴呆
日本有关专家还发现,大约有30%-40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。
暴饮暴食,伤的不仅是肠胃
暴饮暴食是造成消化道疾病的重要原因。首先,暴饮暴食容易引起急性胰腺炎。病人感到剧烈腹痛,一般心痛剂无效,需要到医院救治,否则引起生命危险。这是暴饮暴食造成的最严重疾病。其次暴饮暴食还会引起急性胃扩张,大量食物很快进入胃内,撑胀胃壁,使胃壁肌肉失去弹性,发生急性胃扩张。病人疼痛难忍、上腹胀满,并有呕吐等症。患有这种病需做手术治疗,取出胃内积存的食物,或插入胃管,洗出多余食物。暴饮暴食还可引起急性胃肠炎,患者上吐下泻。
研究发现,暴饮暴食后两小时,发生心脏病的危险概率会增加4倍。由于暴饮暴食而引起的疾病,治疗很困难,病人也非常痛苦,因此决不可为食伤身。
饮食自倍,肠胃乃伤
饮食有节就是饮食要有节制、有分寸,有节奏,有规律。进食要遵循食量适中,饥饱适度的原则,身体需要的营养供给是适度而均衡的。有的人为了减肥,大幅度减少食量,甚至忍饥挨饿,结果导致营养不良,体能下降,危害健康。不少人常常因为对某种食物特别喜爱,因此造成过量摄入,结果不益身体健康。进食时毫无顾忌,只求一时痛快,甚至暴饮暴食,势必增加胃肠负担,影响消化功能,以致发生胃肠疾病。现代人普遍吃得太多太好,殊不知饮食过量,不但损伤脏腑,而且对人体会造成全面损伤。即使是胃肠消化吸收功能强,饮食摄入过多也会导致营养过剩,身体发胖,引发一系列疾病。
正确的饮食方法是各种食物都吃,但又少吃不过量。常言道:“万物皆美,过则为灾”,就是这个道理。
事实上,“病从口入”这句话一点不假,许多疾病都是吃出来的。例如,盐吃多了,血压升高了;糖吃多了,患糖尿病了;动物性食品和高蛋白质摄入过多,又会患痛风和高脂血症;长期偏食油炸、烧烤、腌熏、烘煎的食物,又会患癌症……因此,饮食要有节,能量要控制,少吃多餐,食量适中,一般用餐吃到七八成饱最佳,特别是晚餐尤其不要多吃。
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