青春期心理健康措施

青春期心理健康措施

青春期心理健康措施有哪些？青春，这是人生中最灿烂、最美好、最宝贵的年华，为人们所向往和赞美，但在这个年纪也容易出现很多的心理问题，现在分享一些青春期心理健康措施。

　　青春期心理健康措施1

(一)寓心理健康教育于丰富多彩的活动中。

新时期班主任要充分利用班会、晨会、科技文体活动和社会实践活动等学生喜闻乐见的形式，开展各种文化、艺术、体育、科技和学习名人的活动，有利于塑造学生良好的心理品质，还要协助学校进行必要的心理健康知识讲座，或针对学生提出的有普遍性的心理问题给予解答和指导，帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法，增进学生对健康心理的认识，培养良好的心理素质，使他们知道，拥有健康的心理才能适应未来社会的需要。

(二)坚持个别谈心和辅导。

学生具有的烦恼、焦虑、紧张，往往是因人而异，面对团体的指导有时难以收到最佳效果，应对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生及时地进行认真、耐心的交流和辅导，对症下药。通过以朋友式的谈心，有针对性地梳理、引导，帮助分析利害关系，减轻学生的心理压力和负担，达到解除他们减轻心理障碍的目的。对有的学生心理问题的解决要有一个过程，甚至是比较缓慢的过程，这时需要班主任要善于等待，通过潜移默化的方式、坚持不懈的努力去协调，这不仅是解决心理问题的有效方法，也是锻炼学生解决心理问题、提高班主任心理素质的重要途径。

(三)与家长保持联系与沟通。

新时期班主任还要继续发挥家长的教育力量，与家长齐心合力，促进学生心理健康成长。家长既关心子女的身体健康，更重视孩子的心理健康，让他们认识到：培养孩子良好的心理素质离不开文明、和睦、明朗、愉快的家庭环境，学生从小能生活在温暖、愉快的家庭中，得到父母、长辈的正确的爱，必然会感受到家庭的温暖、安全、愉快，充满欢乐和信心，同时，引导和帮助学生家长树立正确的教育观，以良好的行为、正确的方式去影响和教育子女，从而保证他们身心都得到健康地发展。

　　青春期心理健康措施2

1.提高心理承受力，增强抗压能力

很多青春期少年出现心理问题就是因为心理承受力低，在遇到挫折、困难时扛不住压力。提高心理承受力，增强抗压能力能够减少青春期心理危机的出现。秦春其学生可以参与一些冒险活动，比如去鬼屋、坐摩天轮等，强烈的刺激能够提高人的心理承受能力；还可以经常参加爬山、游泳、跑步等体育锻炼，不仅能增强体魄，也能增强抗压能力；还可以通过唱歌、在高山旷野处呼喊等方式发泄心理压力，减少心里压力的积聚。

2.进行心理疏导

要保证青春期少年的心理健康状况，避免心理危机的产生，教师和家长应时常对学生进行心理疏导，解决学生的疑惑，缓解心理压力。家长应时时关注孩子的生活状况，经常与孩子进行沟通，了解孩子的身心发展，解决孩子遇到的心理问题；教师在教学过程中更需要注意学生的心理状态，经常与学生沟通，了解学生的心理发展，在出现心理危机的苗头时及时疏导，以免引出更严重的问题。另外需要注意的是家长和教师不应给孩子施加太多的学习压力，不能把自己的想法强加在孩子身上，免得学生出现厌学、叛逆等问题。

3.加强心理健康教育建设

学校作为在青春期教育中占据主导地位的机构，应发挥其主导作用。学校应加强心理咨询部门的建设，建立完整的心理咨询机构，安排专业的心理咨询教师，开设合理的心理健康教育课程，确保能够解决学生的大部分心理危机状况的.出现；学校应建立全面的心理危机数据库，记录每一位学生的心理档案，并进行跟踪调查，其中要特别注意毕业生、有家族精神病史的学生、曾患人格分裂症、抑郁症、强迫症等心理疾病的学生。另外，学校应不定期开展青春期心理健康教育的活动，也可以在特殊节日针对性的开展情感教育活动，例如父亲节和母亲节时教育学生懂得感恩父母；教师节时对教师进行感谢等等。

4.加强班集体建设

班集体是以共同学习活动和直接性人际交往为特征的，由年龄和学龄相当的学生编成的群体，在学生的健康成长中具有非常重要的作用。一个积极向上、班风良好的班集体是每一个学生追求进步的精神动力。班主任应根据学生的实际情况，包括学习水平、性格特点等建立合适的班集体，形成人际关系良好、有优良班风、学习氛围积极向上等的班集体，营造健康的环境渲染心理健康教育。