宝宝开始吃辅食顺序表

宝宝开始吃辅食顺序表

宝宝开始吃辅食顺序表，无论是世界卫生组织还是我国卫生部，都建议婴儿进入六个月之后再添加辅食，但是当具体当每个宝宝的时候，该什么时候添加辅食，下面是宝宝开始吃辅食顺序表。

　　宝宝开始吃辅食顺序表1

婴儿辅食添加顺序

1、从时间上来看，建议可以在婴儿6个月的时候开始添加流食，比如奶粉、米糊、菜泥等等，然后逐渐过渡到半固体的食物，比如果泥、蛋黄泥、鱼泥等。在7-9个月的时候，可以过渡为可以咀嚼的软固体食物，比如面、粥、碎菜粥之类的。然后是10-12个月时，大多数宝宝都可以吃固体食物了。

2、从种类上来看，婴儿辅食添加表应该是按照从淀粉类—蔬菜—水果—动物的顺序来添加。首先是谷类食物，比如米粉、奶粉，然后是蔬菜泥或蔬菜汁，然后是水果汁或水果泥，最后才是动物性食物，比如蛋羹、鱼、家禽、畜肉泥或肉松。

3、从质地上来看，婴儿辅食添加顺序应该从软到硬，刚开始的时候可以吃液体食物，比如米糊、菜水、果汁，然后是泥糊，比如浓米粥、菜泥、鱼泥等，最后才是固体食物，比如软饭、烂面条、小馒头片等。

婴儿辅食添加表

1、5-6个月：此时婴儿辅食添加主要以米饭、粥、蛋黄泥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆为主，软硬度是稠糊状，可以每天用小勺喂两次辅食。要注意口味要清淡、多汁。

2、7-8个月：此时宝宝辅食可以是稠粥、烂面条、蛋羹、菜末、肝泥、豆腐、肉末、面包片、馒头片、水果片，软硬度是豆腐状，可以每天用小勺喂两次，或者是让宝宝用手抓。

3、9-11个月：此时宝宝辅食以软饭、碎菜、全蛋、小块肉类、馒头、豆制品、饺子、水果为主，软硬度是香蕉状，可以每天用小勺喂食3次，或者宝宝自己吃，口味要清淡、少盐、少油。

4、12-15个月：这个时候宝宝的辅食和成人都差不多了，如果最好还是弄软一点，可以每天喂食3次辅食，或者让宝宝自己吃，口味要以清淡、少盐、少油为主。

婴儿辅食添加有讲究

1、婴儿辅食添加要循序渐进的原则，因为对于婴儿来说，辅食是从未接触的食物，每一种新的辅食都是一次新的尝试。因此，在添加了新的辅食后，要观察几天，如果宝宝适应了，再添加新的辅食。

2、在添加辅食的时候，要坚持使用小勺和碗来喂宝宝，这也是为了锻炼孩子独立进食的技能，而且等宝宝慢慢适应之后，他就能更容易的自己吃饭和吞咽辅食。

3、婴儿时期要注意补充矿物质，因此选择辅食时可以选择一些富含碘、钙、铁、锌的食物，这些物质能帮助宝宝生长，也是人体发育必不可少的营养素。

　　宝宝开始吃辅食顺序表2

1、从种类讲

应按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——肉类”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加肉类食品（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。

2、从数量讲

应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

3、从质地讲

先流质（如米糊、菜水、果汁等）再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）再固体（如烂面条、小馒头片等）。

4、从时间讲

宝宝满4月龄后，可以开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等），从6月龄开始可以添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等），7-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等），11-12月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

正常情况下都是宝宝超过6个月之后就要就是添加辅食，刚开始是选择米汤或者米粉，然后再去慢慢给宝宝添加五谷之类的'食物。等到后期宝宝的肠胃功能已经适应之后，就能适当给宝宝增加肉汤或者肉类等。

　　宝宝开始吃辅食顺序表3

宝宝第一口辅食怎么吃

第一口辅食首选含米粉，配放米粉加入核桃油富含婴儿所需多种维生素和矿物质，这一过程被称为营养强化，合格的婴儿米粉均衡强化钙、铁、锌等20多种营养素，婴儿消化系统尚不完善，胃容量较小，虽然成长所需营养较多，却无法摄入过多数量，也要求营养密度更高的辅食帮忙。

宝宝辅食添加顺序

1、从容易消化的婴儿米粉或者10倍粥开始（第一天只喂一小勺，每天一点点增加，注意观察宝宝是否会过敏，婴儿米粉要选用纯米粉，个人推荐小皮、嘉宝、地球最好、喜宝这几个牌子哦)

2、增加蔬菜泥、水果泥（宝宝适应米粉或粥后可以增加蔬菜泥啦，种类也是根据需要逐渐增加，可以选用苹果、香蕉、胡萝卜、南瓜、油菜等，每次都单一的添加)

3、增加蛋白质类食品（蛋黄、猪肝可以尝试增加少量啦，蛋黄第一次先吃1/8，连续观察三天是否过敏，再逐渐增加，建议满7个月再增加蛋白质类的食品)

4、增加肉泥（里脊肉 鸡胸肉 鱼泥都可以慢慢增加了，鱼类辅食也要注意看看宝宝会不会过敏)

原则：添加新食物都要单一添加，确认不过敏后再两种或两种以上食物混合添加；辅食由稀到稠，由淡到浓，由少到多。

宝宝辅食吃什么好

1、海带泥

宝宝慢慢长大，对碘的需求开始增加了。海带中含有丰富的碘，矿物质、维生素A、D、E、K等脂溶性维生素，非常适合这个月份的宝宝。

材料：海带芽10克，洋白菜50克

做法：

1、把海带泡软，与高丽菜混合在一起放入锅中蒸熟。

2、放入料理机中搅拌成泥糊状，即可

白萝卜米粥

白萝卜含有丰富的膳食纤维、维生素、锌，有助于促进宝宝肠胃发育，促进消化，提升宝宝免疫力。

材料：白萝卜25克、西蓝花25克、大米20克、水200毫升

做法：

1、现将白萝卜和西蓝花洗净，切块，放入锅中蒸熟。

2、锅中放入200毫升水，水沸腾后后放入大米。

3、将煮好的粥和蔬菜放入料理机中搅拌成泥糊状，凉至适宜温度即可。

三、芋泥球

芋头含有丰富的蛋白质、糖、膳食纤维、钾、镁、铁、磷、多种维生素。宝宝吃芋头有助于补充能力，促进肠胃蠕动，防止贫血，利尿的功效。

材料：芋头200克，奶粉30克

做法：

1、将芋头洗净，切块，放入锅中蒸熟。

2、将煮熟的芋头捣碎成泥，与奶粉混合搅拌。

3、将搅拌好的芋头泥用模具做成球，放入冰箱冷藏，温度合适即可食用。