小孩吃什么增强记忆力

小孩吃什么增强记忆力

你知道小孩吃什么增强记忆力吗？现在小孩的学业和兴趣班压力越来越大，那么拥有好的记忆力能帮孩子减轻一些负担。小编已经为大家搜集和整理好了小孩吃什么增强记忆力的相关信息，一起来了解一下吧。

　　小孩吃什么增强记忆力1

核桃：

核桃是我们公认的补脑食物，民间有个说法就是，植物的东西长得像什么，就是补什么的！而核桃和我们的大脑结构类似，所以就是补脑的最佳食物，但是这个说法虽然看起来有点荒谬，还是有一定科学原理的！核桃里面含有丰富的不饱和脂肪酸，以及亚油酸和亚麻酸，这些元素对孩子的大脑发育的都是很有好处的，能够帮助排除宝宝血管里面的杂质。对于提高孩子的脑功能有很好的作用！另外，核桃里面维生素的含量也是非常可观的，可以很好地消除孩子的大脑疲累，增加孩子的记忆力，是孩子饮食的首选！

奶制品：

现在的生活条件越来越好了，奶制品的种类也是越来越多！这些奶制品有一个共同的特点就是含有丰富的蛋白质和微量元素，以及大脑发育所需要的氨基酸，对孩子的大脑发育能够起到很好的作用，而且牛奶里面还含有丰富的维生素b1，而维生素b1是合成神经细胞的主要元素，对于促进孩子的神经发育完全以及增强记忆力又不能够忽视的作用！所以在孩子成长的过程中，奶制品是绝对不能缺少的一种饮食！

粗粮：

粗粮里面的葡萄糖含量是非常丰富的，能够帮助孩子补充能量，让孩子更好的成长！而且粗粮里面还含有相对较丰富的B族维生素，对于孩子的大脑发育能够起到决定性的作用！不仅是这样，粗粮里面还含有丰富的纤维素，对于促进孩子肠胃蠕动，调节孩子的脾胃健康有很好的作用！所以家长们在孩子成长的过程中，应该多给孩子吃一点粗粮，帮助孩子的.健康成长！

适合的饮食对孩子来说是非常重要的，家长们在给孩子挑选食物的时候一定要注意了，除了以上几种食物之外，蔬菜和各种肉类也是不能够缺少的，只有丰富营养的饮食才能够给孩子带来最好的呵护！

　　小孩吃什么增强记忆力2

一、0-1岁

1、重复强化，加深印象

宝宝喝奶的时候，妈妈经常拿出奶瓶在宝宝面前摇摇，告诉他喝奶的时间到了。这样反复多次，等妈妈再摇奶瓶的时候，宝宝就会知道“喝奶时间”到了。宝宝的记忆保持时间虽短，但只要妈妈耐心地重复，他还是能记住的。

2、经常跟宝宝说话

宝宝虽然小，还听不懂大人的话，但小脑袋已开始学会识别声音了。如果妈妈经常跟他说话交流，那他就会把妈妈的语音信息储存到大脑里，慢慢的他就学会了通过对声音的记忆来辨别身边的亲人和陌生人。

3、丰富宝宝的生活环境

记忆是建立在丰富的认知经验基础上的，因此爸爸妈妈应为宝宝提供丰富的生活环境，如给他玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，给他听音乐，带他去公园、动物园和市场，让宝宝不断地通过视觉、听觉、嗅觉等感官接触事物、认识事物，由此在脑海里留下深刻的记忆，而且这些记忆还会在他遇到新的事物时引发联想，帮助他记住新的事物。

二、1-2岁

1、利用形象增强记忆

形象记忆是宝宝成长发展初期最有效的学习方法了。妈妈给宝宝展示汽车的图片，告诉他“这是汽车”，他就会把“汽车”的概念和这个形象联系起来输入脑海里。随后，妈妈还应该尽可能地创造机会，让宝宝亲眼去看一看、亲身去感受一下真正的汽车，那么他的整个记忆过程就会变得高效而愉快了。

2、增添动作和表情辅助记忆，这在宝宝增强记忆力的方法中比较常见。

在教宝宝学习的过程中，图片和实物不一定随时都能找得到，那么妈妈不妨试一试用肢体动作或一些表情来帮助宝宝强化记忆。比如，妈妈在给宝宝讲小白兔的故事的时候，可以把手指竖在头顶上模仿小兔子的耳朵，让宝宝跟着一起做，这样他就会很容易记住这个长耳朵的动物了。

3、调整好宝宝记忆时的情绪

前面我们提到宝宝的记忆会受记忆内容的情绪影响，其实宝宝自身的情绪也会影响他记忆的效果。在宝宝心情愉快时，记忆效果就会比较好。反之，如果当时情绪低落、厌烦，则可能什么都记不住。

三、2-3岁

1、帮助宝宝在理解的基础上记忆

宝宝习惯采用机械记忆，但机械记忆往往比较枯燥，也较易被遗忘，因此，妈妈应帮助宝宝在理解的基础上进行记忆。比如在教宝宝一首儿歌时，可以先用讲故事的形式给他描绘一下儿歌中所要表现的事物。有了理解作为基础，记忆的效果就会更好，保持的时间也会更久。

2、有意识地给宝宝安排记忆任务

妈妈可以在日常生活中有意识地给宝宝安排一些需要记忆的游戏或任务。比如周末带宝宝去动物园之前，让宝宝留心动物园中有哪些动物、哪些植物、各种动物长得什么样、是怎么去动物园的等等，晚上回家后，如果宝宝有兴趣，可以让他说给爷爷奶奶或其他人听。宝宝复述时，妈妈还可以帮他记录下来，使宝宝产生一定的成就感。这样不但可以增加宝宝学习的趣味性，还能增进亲子交流。

3、引导和鼓励宝宝尝试多种记忆方法

巧妙恰当的记忆方法可以让宝宝的记忆更轻松，妈妈不妨引导宝宝学习使用一些记忆法，如联想记忆法、动作记忆法、谐音记忆法等等。拿联想记忆法来说吧，妈妈在教宝宝识记数字“2”时，可以让宝宝看一看、想一想小鸭子的形象，发现数字“2”和小鸭子的相似之处，那么，宝宝很快就会记住“2”这个数字。

4、树立宝宝记忆的自信心

宝宝在这个阶段记忆不精确或记忆混淆是很正常的，如果妈妈因此训斥宝宝说“你怎么老记不住”“怎么又忘了”“你又记错了”，是很容易打击宝宝对记忆的自信心的。在某种程度上也会给宝宝一个“我记不住”的反面心理暗示。因此，妈妈应该对宝宝耐心教导，及时鼓励，帮助宝宝树立自信心，这样记忆也会变得轻松。