职场新人如何调节自己的心理

职场新人如何调节自己的心理

职场新人如何调节自己的心理，在职场中要保持尊重的态度，要学会良性竞争才能为自己开辟道路，在职场上提出要求一定要掌握好分寸，学会放下自己的职场压力也是很重要的，小编这就带你了解职场新人如何调节自己的心理。

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职场新人心理：害怕批评拒绝压力

职场新人心理

心理案例：

小张是一名大学刚毕业不久的职场新人，任务是跑销售。随着刚开始工作的新鲜劲渐渐淡去，小张也看到了工作中种种不如意之处，比如人际关系不好，总觉得同事疏远自己;又比如销售业绩不好，害怕领导批评。在这些压力面前，小张非常苦闷，甚至想到了辞职，再换一家工作。

心理分析：

不少职场新人遇到困难，首先想到的不是如何解决，而是想通过辞职，逃到没有压力的地方，这是一种“退缩”的防御机制。之所以会出现这种情况，很大程度是他们有着完美主义倾向，总想要找一份为自己量身定做的工作。一旦发现在工作中有不足之处，就会长吁短叹，进而产生强烈的挫折感。

心理处方：

到哪里都会遇到矛盾，以为换一家工作就能解决问题，这种想法其实是幼稚的，关键是要学会适应。职场新人遇到的心理困扰只有在工作实践中才能被解决，而不是先没有困难再去工作。如果选择退缩逃避，只能使适应工作的步伐更加缓慢，给自己增加更多困扰。

此外，刚入职场，有很多地方不习惯是正常现象。但从另一个角度来看，这不正是学习和进步的契机吗？只有在工作中学会学习，才能更好地处理今后遇到的困难。

最后，还应改变完美主义的性格倾向，允许自己在适应过程中犯一些错误。其实，就算领导也是从基层过来的，曾经也犯过错误。所以，多和同事领导接触，了解他们在遇到困难时是如何应对的，从而提高自己战胜困难的勇气。

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职场新人诉“水土不服”

毕业于某高校金融专业的卢曦，今年7月到大庆某银行当业务员，工作上虽没有遇到什么技术难题，可单位里的`人际关系却让他受了很多委屈。起初，满腔热情的卢曦还几次就提高工作效率以及优化工作程序方面，向领导提出了自己的看法，可大都没有了下文，同时他隐约感到同事开始在背地里议论他，这让他十分困惑和委屈。想起这些，卢曦就感到迷茫和无助。

今年8月，某名牌大学毕业的刘娟在哈尔滨一家大型国企做办公室文员，每天的工作就是收发文件，偶尔参加一些单位的活动。这份在别人看来轻松的工作，在刘娟眼里却越发得感到单调和无聊。一个月下来，不到2000元的薪水更让她无法接受，她说：“现在同学聚会的时候，总要‘晒晒工资’，同学里我是最少的，我心理很不平衡。”

“我这个工作什么时候才能干到中层？每天收文件、发报纸能有什么发展？入不敷出的可怜工资哪年才能买上房子？”有几次刘娟都萌发出“跳槽”的想法，可都遭到了家人的一致反对。

培养良好职场心态

针对职场新人的诸多烦恼，吉林大学心理学博士胡远超老师分析认为，每个新人刚刚上班都会有一段“孤独期”，一般一个月到半年的时间就能过去。但也有一些新人，由于事先对新岗位估计不足，往往会产生一种失落感，感到处处不如意、不顺心，从而产生“厌班症”或其他不良心理。

胡远超认为，毕业生在踏上工作岗位后，要学会根据实际环境及时调整自己的期望值和目标，遇到困难可以多和同学或心理医生沟通，多给自己做正面的心理暗示，随时保持乐观的心态。但职场毕竟不是学校，不是家庭，一些学生的“骄娇”二气要彻底戒除，切忌以自我为中心，要具备一定的沟通技巧和合作精神，脚踏实地地走好每一步。“社会上某些潜规则也是客观存在的，这方面不能苛求走出校门的大学生们主动接受感染，从某种意义上说，职场‘老油子’还得像孩子们学习，澄清自己的内心，用人单位和部门集体也需要从对事业长远负责的角度出发，‘检讨’自己。”

哈尔滨市某房产公司人力资源部主任王艳对此也颇有自己的想法，“企业对于新人的要求并不苛刻，谁都不是生来就能承担重要的工作，作为新人最重要的是积累工作经验和提高工作能力，大学生最大的优势是学习能力强，思维活跃，善于利用自己的这些优势，保持积极的态度，就能够较快地成长，并在企业中获得更大的发展空间。”