职场上的五年之痒

职场上的五年之痒

职场上的五年之痒，很多人在工作一段时间后都会有一个怠慢期，尤其是工作了很久的人，对于职场可能存在心理问题，因为每个人都希望自己的职场有一个好的晋升，下面小编分享职场上的五年之痒，一起来了解一下吧。

　　职场上的五年之痒1

夫妻之间有“七年之痒”，职场上则有“五年之痒”。有调查发现，参加工作五年以内的人，心理健康问题尤其严重，其中第五年出现心理健康问题的比例会达到最高，遭遇晋升危机。

赛轲心理咨询机构首席咨询师李飒表示，应届毕业生步入职场后，第一年是角色转换期，还未适应新的环境，又面临外部各种现实的压力，精神会比较紧张。到了第二年，职场人士已经具备了基本的工作技巧，可以独立完成一些执行面的工作内容。如何进一步提升自己的能力以及做好现有工作的双重压力，使得这一阶段的人容易出现心理问题。工作了三四年的人，在能力不断提升的同时，将获得个人职位晋升。到了第五年，一些人或者由于能力提升速度不够，或者由于其他因素影响未获得晋升，就会不可避免地出现心理紧迫感。

李飒说，职场幸福感取决于三个方面，兴趣、人际关系以及爱不爱自己。

首先，兴趣与职业的满意度及幸福感有很大的关系。大多数人在择业之初，首要考虑的是金钱，认为考虑到自己的兴趣是很奢侈的。但是即便不能百分之百感兴趣，也至少有一点对所从事工作有兴趣才好。

其次，是人际关系。毫无疑问，良好的人际关系，会让你的职场生涯更加愉快。人都是需要从其他人那儿得到关注的，一个人的人际关系不好，被同事漠视，这样的状况心理学上叫做“社会性死亡”，长久以后很容易有轻生的念头。

最后，幸福感更多地取决于你爱不爱自己。职场中的人常常抱怨自己的压力很大，其实这份压力有相当一部分来源于自己，人们总觉得自己做得不够好，总是在内心不断驱策自己一定要努力，于是便忙得没有喘息的机会，永远没有结束的时候。无形中给自己增加了许多压力和不快。

　　职场上的五年之痒2

职场三年之痒有多痒

中国人把婚姻上的危机叫做“七年之痒”，大意是7年是道坎，夫妻双方感情趋于平淡而导致另寻感情出路。而职场上也有所谓“三年之痒”，其中的道理相似———大多数人都会把职业生涯上的第一份工作作为一次尝试和锻炼，很少有人确定将忠于这份工作，当第三年到来，你已经初步熟悉了社会上的情况，掌握了一定的工作技能，但是又渴望有更大的发展空间时，困惑随即而来：我是不是该跳槽？我的下一步在哪里？难道我不该到一些更有意思、更新鲜的地方去迎接新的.挑战？

这样的感觉你是否似曾相识？事实上，在智联招聘的一项调查显示，99%的职场人士表示他们正在或者曾经经历过所谓的“三年之痒”。面对这无可躲避的职场困惑，你该如何应对？且先看看其他人的选择。

无可躲避的“三年之痒”

在一家公司工作到3年，是不是开始对工作毫无兴趣，觉得前途模糊不清？你不是唯一的。调查显示，接近99%的受访者表示自己经历过“三年之痒”，只有1%的人说，他们根本就没感觉到困惑，一直很顺利。看来，“三年之痒”并非偶然，而是无可躲避的职场通病。

为什么会有那么多人在3年这道坎前陷入困惑？Zhaopin.com职业发展顾问分析说，遭遇三年之痒的人分为两种，一是在目前严峻的就业形势下，不少人的就业哲学是先就业再择业，因此，他们的第一份工作未必是最适合自己的。在这种前提下，不少人的心态是先在目前的岗位上锻炼几年，积累工作经验，再以此为资本跳槽，而3年的时间，恰恰是一个新人锻炼成熟的时间跨度，在此刻心生离意自然再也正常不过；而另一类人虽然正常就业，在职场初期充满干劲，尚无困惑可言，但随着对工作从新鲜、熟悉到日复一日的重复，工作如同左手握右手，理想与现实冲突，枯燥感逐渐涌来，从而生出红杏出墙之意。

唯有一跳才解痒？

既然“三年之痒”如此普遍，每个人都会采取什么对策呢？调查显示，打算通过跳槽摆脱困惑者超过了一半，其中打算跳槽，去其他行业的比例接近1/3，有30%；打算跳槽，但还在本行业的有25%；此外，打算考研，回炉学习的有17%；打算当自由职业者的有9%；打算出国，读MBA的有4%；打算出国，学习其他专业的有4%；没有想好的有5%。甚至有极端者打算辞职，回家休息，占6%。

事实上，在曾经遭遇过“三年之痒”的受访者中，真正通过跳槽一解其痒的人也的确是最多的。调查显示，在实际行动中，跳槽去本行业的公司和去其它行业的比例不相上下，分别是28.6%和28.4%；其次是继续深造，包括考研及回炉学习(14.1%)、出国读MBA(2.1%)和出国读其它专业(1.0%)；真的辞职回家的居然也占到了8.3%。此外，选择当自由职业者的人有2.5%，打算创业自己做老板的也有15.1%。

跳槽是不是解决“三年之痒”的正确之道？事实上，尽管选择这么做的人最多，但智联招聘职业发展顾问认为，条条大路通罗马，面对困惑时，坚守、考研、出国、跳槽、创业、在家休整待发，要依人、依事、依时而定。如果的确是对眼下的工作性质不感兴趣，和自己的个性和职业能力倾向有冲突，可以考虑职业转换；如果是行业不景气，前途黯淡，也可以选择换个环境；如果是因自身能力不胜业务要求，那么，选择进修充电是明智的方式；如果只是工作压力大、情绪波动、与同事关系紧张等，学会放松自己、调整心情，明确自己的发展目标也许就够了。

此外，Zhaopin.com职业发展顾问提醒大家，有两点需要注意的是，首先，考研和出国留学之后还是要面临职场的困惑，选择什么专业还是要和自己的特长、兴趣和职业发展规划结合起来。另外，职场有风险，跳槽需谨慎，“痒”并不是能一跳了之的，坚持是最好的止痒剂。

规划，还是规划

无论是走过“三年之痒”的人还是正在经受困惑的新人，蓦然回首，最终的症结还是在于职业规划。在受访者中，31%的人认为之所以会遭遇“三年之痒”，是因为对自己的职业未来发展缺乏规划，占所有原因中人数最多。此外，20.3%的人认为是因为那时工作太浮躁了，很多细节关注不够；13.6%的人则是觉得自己那时性格有些过于倔强，对上司意图领会不够；12.3%的人认为自己当时还是太幼稚了，工作上没有干好；9.2%的人认为是因为那时处理人际关系一塌糊涂，现在很后悔；自己当时很出色，很为自己骄傲占6.6%；很顺利地走过来了，现在工作依然很好为7.3%。

职业发展顾问分析，职海航行靠舵手，虽然激情不是规划来的，但有目标才有动力，工作3年反而一筹莫展实际是自我迷失，无所适从，是一切重新开始还是得过且过？是向左还是向右？过去的路是否错了？一个人的职业生涯规划越早，越清晰，弯路走得少，迷惑茫然而痒的症状就越轻。