内向者如何成为社交高手

内向者如何成为社交高手

内向者如何炼成职场社交高手，职场的路上还有我与你同行，想要努力向上爬就要做好万全的准备，职场人脉也是一点点积攒起来的，学会内向者如何炼成职场社交高手，职场达人非你莫属！

　　内向者如何成为社交高手1

首先，要接受自己的内向性格。内向者谨慎、稳重、城府较深，往往做事可靠，亦容易被别人所认可。所以，性格内向者首先要接受自己，认识自己性格上的优势，在生活、工作中用己所长。

其次，要把别人对你的支配看成是信任，乐意地接受、乐意地做。经常被人支配、安排多做事，你不要把它看成是 “人善被人欺”，而要认识到这是别人对你的信任，这样心里就乐意了。人是累不死的，只会怄死、气死，心里乐意了，不怄气了，高兴地接受别人的支配，人际关系也就好了。所以，外向者善用嘴巴和言语交际，内向者则要善用手和行动交际，同样能有顺利和成功的人生。

最后，在人际交往中学会倾听和赞同。在人际交往中，能认真听别人说话，对别人的正确意见表示赞同，对别人的长处和做出的成绩给予肯定的人，不管你是内向还是外向的人，都是受欢迎的人。因此，性格内向者只要学会听、学会说“行、好、可以……”等肯定性词语，再加上一双勤快能干的手，就能敲开人际关系的大门，还能交到知己的朋友。

办公室的交流技巧不要人云亦云，要学会发出自己的声音

老板赏识那些有自己头脑和主见的职员。如果你经常只是别人说什么你也说什么的话，那么你在办公室里就很容易被忽视了，你在办公室里的地位也不会很高。有自己的头脑，不管你在公司的职位如何，你都应该发出自己的声音，应该敢于说出自己的想法。

有话好好说，切忌把与人交谈当成辩论比赛

在办公室里与人相处要友善，说话态度要和气，即使是有了一定的级别，也不能用命令的口吻与别人说话。虽然有时候，大家的意见不能够统一，但是有意见可以保留，对于那些原则性并不很强的问题，没有必要争得你死我活。如果一味好辩逞强，会让同事们敬而远之。

不要在办公室里当众炫耀自己

如果自己的专业技术很过硬，如果老板非常赏识你，这些就能够成为你炫耀的资本了吗？再有能耐，在职场生涯中也应该小心谨慎，强中自有强中手，倘若哪天来了个更加能干的员工，那你一定马上成为别人的笑料。倘若哪天老板额外给了你一笔奖金，你就更不能在办公室里炫耀了，别人在一边恭喜你的同时，一边也在嫉恨你呢！

办公室是工作的地方，不是互诉心事的场所

我们身边总有这样一些人，他们喜欢向别人倾吐苦水。虽然这样的交谈能够很快拉近人与人之间的`距离，使你们之间很快变得友善、亲切起来，但心理学家调查研究后发现，事实上只有1%的人能够严守秘密。

所以，当你的生活出现个人危机，如失恋、婚变之类，最好不要在办公室里随便找人倾诉；当你的工作出现危机，如工作上不顺利，对老板、同事有意见有看法，你更不应该在办公室里向人袒露，任何一个成熟的白领都不会这样“直率”的。

说话要分场合、要有分寸，最关键的是要得体。不卑不亢的说话态度，优雅的肢体语言，活泼俏皮的幽默，这些都属于语言的艺术。当然，拥有一分自信更为重要，懂得语言的艺术，恰恰能够帮助你更加自信。娴熟地使用这些语言艺术，你的职场生涯会更成功。

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内向者如何改变人际交往能力

一、克服社交焦虑

内向者不是不喜欢社交，只是对自己不擅长的事让自己逐渐不敢社交。一社交就有压力是内向者的常见状态。例如在公众场合亲友聚会会紧张，恐惧，心慌，脸红，说话不顺畅等都会内向者会发生的情况。

解决社交焦虑的方法只能自己推自己一把。心理危机发展的过程包括冲击期、防御期、解决期和成长期。这是一道“坎”，迈过就好了。

二、能量精力管理

内向者喜欢独处，不爱说话，因为社交容易消耗他们的能量精力，会感觉到疲惫。独处是内向者充电的方式。除了独处和安静之外，内向者更需要能量精力管理。

能量精力充足的人和能量精力缺乏的人之间差距很大，能量精力缺乏者整日萎靡不振，工作学习效率低，容易因为过分宅导致沟通能力退化。这些容易形成不够自信、不擅长沟通的低能量恶性循环。

能量精力缺乏是影响自信的原因之一。能量充足才不会有无力感，所以应该做到以下方法来解决能量精力缺乏：

1睡眠充足，白天精神好

2每周有固定健身运动习惯

3说话比较有热情

4气场容易感染周围的人，比较受人喜爱

5工作学习效率高

6拖延症较少

7工作、娱乐两不耽误，生活丰富多彩

8良性循环

管理好自己的能量精力，让你的能量守恒方法：减少不必要的能量精力消耗、合理饮食睡眠运动、通过健康的生理影响心理。

三、3种说话逻辑提升表达力

提高表达能力，重在逻辑，清晰的逻辑可以让你表达更清楚，别人更易懂。这里就分享三种说话逻辑：

1、5W1H逻辑表达法

Who人物、Where何地、When何时、What做什么事、Why为什么、How如何做？这五问，可以让你更好表达。

2、三点神逻辑超有说服力

第一点、第二点、第三点分别按主次说、最后总结结论。

3、三级说服金字塔

利益优先型、逻辑优先型、情感优先型三个按照前后循序，分别按照得失、理性、感性人群来说话。

卡耐基说：1个人的成功，15%靠技术和知识，85%口才和艺术。有这三种逻辑方法，你会越来越会说话。

四、3种沟通公式提高说话分寸感

A婉拒方式：歉意＋理由＋补偿方案

B表明不同观点避免失和公式：不直接反驳＋认可对方＋新话题

C表明不同观点避免失和公式：肯定部分观点＋提出新观点＋虚心请教