如何看待职场新人厌班症

如何看待职场新人厌班症

如何看待职场新人厌班症，一些工作单位的职场新人在毕业一两年后仍未从心理上真正“毕业”，面对从学生到“社会人”的角色转换，职场新人应积极调整心态，那么如何看待职场新人厌班症？

　　如何看待职场新人厌班症1

学生离开学校，步入职场，首先要解决的是如何适应环境，如何职业化，从无意识职业人成为有意识职业人。职场新人面对生存压力，一定得换一个角度思考问题，以积极的心态面对现实，经常给自己做一些积极的心理暗示。

“想着每天要去上班，我的双腿就像灌了铅一样，提不起来!”刚毕业的小许向心理医生诉苦说。工作一个月后，不少高校毕业生领到了正式工作后的第一笔薪水，但由于薪情看跌、生存压力大、导致焦虑等心理问题频袭职场新人。工作仅一个月，不少职场新人就患上了“厌班症”。

千元月薪引发内外夹击

“虽然有一定的心理预期，但没想到这么少。”一说起第一笔薪水，小许感慨良多。名牌大学研究生毕业的他，现在某出版社工作，月薪税后1050元。“还没我打工时挣得多，我以前周末去补课中心当助教，两天就有250元。再加上打点零工，日子过得可滋润了!”小许很郁闷。

“尤其碰到女朋友生日和一些节日，就觉得底气不足，能省则省，同学聚会更是基本无缘，想起来就心寒。”近来，由于过度焦虑，小许一直食欲不振，经常晚上睡不着。每天上班干活，就想到自己入不敷出的收入，整天垂头丧气，不愿与外界接触，话也少了。

对小许而言，最痛苦的还是父母的不理解。“我妈每月要我上交1000元，我该怎么活啊!”父母总不相信研究生毕业只挣这么点钱，硬说他谎报工资。小许费尽口舌解释，父母最后扔下一句话：“工资这么少，干脆不要做了!”于是，家庭战争每日上演。

小许每天下班回家，都要鼓足十万分的勇气，才敢迈进家门。因为他知道，迎接他的肯定是父母机关枪似的唠叨：“人家的孩子学校没你好，工资比你高得多，你干脆不要干了!”

还贷噩梦哭醒梦中人

陈艺(化名)再一次从梦中惊醒。梦里面，银行工作人员告诉她，由于三个月连续贷款未还，房子收回做抵押，尽管她努力叫喊，工作人员和房子仍旧越行越远。醒来后摸摸枕头，又是一片湿。“类似的梦在这个礼拜已经做过四次了。”陈艺红肿着眼睛说道。

陈艺领到了她研究生毕业参加工作后的第一笔收入——1100元的工资，看着父母布满皱纹的脸颊，陈艺甚至不知道该如何将自己的工资数额告诉他们。因为一直在供她读书，20年来父母没有换过房子，想着女儿已经开始赚钱了，父母终于咬咬牙按揭了一套商品房，月还2500元。

原本还对女儿的工资抱有幻想，二老决定1000元由陈艺支出。如此一来，陈艺只能够继续在家吃父母。原以为毕业之后可以好好地孝敬他们，却没有想到最终不得不沦为“啃老族”。每天上班，陈艺都是浑浑噩噩度日。

面对压力调整心态

职场新人如何缓解生存压力，心理咨询师认为，以上两个案例中的主人公均有抑郁症的倾向。因此建议，职场新人面对生存压力，一定得换一个角度思考问题，以积极的.心态面对现实，经常给自己做一些积极的心理暗示。例如，“自己能在大上海立足，已经很了不起了!”“比起找不到工作的人，我已经好很多了!”否则，负面情绪增多最终会引发抑郁症。只有拥有乐观的心态，才能争取获得更多的加薪晋级的机会。

另外，心理咨询师还认为，眼前的压力是好事，可以帮助刚从象牙塔走出来的学子了解职场，适应职场。学生离开学校，步入职场，首先要解决的是如何适应环境，如何职业化，从无意识职业人成为有意识职业人，不能只关注眼前的一份薪资，而要注重发展。

　　如何看待职场新人厌班症2

初涉职场意气风发

“一想起要上班，我心里就厌烦得不得了，什么时候才能摆脱上班的苦恼啊？”上班没多久，年仅25岁的娟子就产生了“厌班症”，而几个月前她刚刚开始参加工作。

去年8月，毕业于某名牌大学的娟子刚走出校门就找了一份工作，在一家大型国企做办公室文员，而这份工作在娟子看来难度并不是很大，就是每天接收、发送一些文件，偶尔参加一些单位的活动。

起初，满腔热情的她还几次就提高工作效率以及优化工作程序方面，向领导提出了自己的一些看法，可大都没有了下文，同时她隐约感到同事对她开始持有一种看法，这让她十分困惑。

单调少薪无法适应

慢慢地娟子开始适应这里的工作方式，不再过多地说什么，按部就班地干着自己的活，这份在别人看来轻松的工作，在娟子眼里却越发得感到单调和无聊。

如果仅是工作的无聊，娟子还可以适应，可一个月下来，仅1000多元的薪水简直是无法忍受，“尤其同学聚会的时候，总要”晒晒工资“，同学里我是最少的，要知道，上学时我的成绩一直是班里的前几名啊！”

厌倦上班几欲跳槽

有几次娟子都萌发出“跳槽”的想法，可遭到了家里人的一致反对。母亲总是说自己好高骛远，“这份在别人眼里想找都找不到的工作，可千万不要随便放弃。”

工作的单调，同事的不理解，再加上微薄的薪水，这让娟子怎么也提不起工作热情，“反正怎么干也是干，也没人说什么，不如随波逐流地混吧，可今后还会是这种日子吗？”想起这些，娟子就感到迷茫和无助。

专家支招调整心态

河北医大一院精神卫生科副主任医师姚绍敏认为，每个新人刚刚上班都会有一段“孤独期”，适应快的人，一个月就能过去；适应慢的人，或许需要半年才能过去。但是，也有一些新人，在经过“孤独期”的时候，受到来自心灵的阻碍和创伤，产生“厌班症”或其他不良心理。

改变这种局面首先要从自身入手，用自己的工作激情感染同事，主动而不急于求成，积极而不咄咄逼人。即使平日总是面临不感兴趣的工作时，也要努力去做好，因为没有人能够一开始找到“十全十美”的工作。

如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时，可能会对相应的电子表格软件产生兴趣。

如果手头的工作实在提不起自己的兴趣，也得不到别人的认可，那么不妨换个方式给自己以鼓励。可以安排一件自己喜欢的事情放在自己厌烦的事情之后，你就有做好手头事情的动力了。